2016-10-17から1日間の記事一覧
最近走り終わった後に、プロテインを飲み始めました。 決して筋肉を付けようとか、そういう理由ではありません。 10kmのスピード練習や15~20kmのロング走を終えた次の日は、きっちりクールダウンやストレッチを行っても「ダメージ」が残ります。 そこでいろ…
最近走り終わった後に、プロテインを飲み始めました。 決して筋肉を付けようとか、そういう理由ではありません。 10kmのスピード練習や15~20kmのロング走を終えた次の日は、きっちりクールダウンやストレッチを行っても「ダメージ」が残ります。 そこでいろ…